Vraag hier de gratis video-minicursus aan: “De eerste stappen van herstel na narcistisch misbruik”

Traject Persoonlijke Revolutie: van Breuk naar Zelfgevoel

5 maanden traject voor herstel van emotioneel- en narcistisch misbruik.
Leer de dynamiek van toxische relaties begrijpen!

Emotioneel- en narcistisch misbruik

Een narcistische relatie, emotioneel misbruik laat diepe sporen na. Je bent de grip op jezelf kwijt. Er zijn tal van manipulatietechnieken op jou losgelaten waardoor jouw realiteit en zelfbeeld totaal vervaagd zijn. Je voelt je verward en twijfelt aan jezelf. Het voelt voor je, dat jouw relaties alleen standhouden als jij je helemaal aanpast, helemaal weggeeft om maar een ietsjepietsje “liefde” terug te ontvangen. Waarschijnlijk net genoeg om veel langer als goed voor je is in de relatie te blijven. Jij neemt eigenlijk alle verantwoording voor de relatie en je partner op je schouders. Je voelt dat alle energie uit je is gezogen.

Diep van binnen blijft het verlangen naar een relatie waarin van je gehouden wordt om wie jij bent. Waarin jij volledig jezelf kunt zijn. Graag zou je weten wanneer je er weer klaar voor bent een “gezonde” relatie aan te gaan.

Je bent bang geworden om een relatie aan te gaan en je ziet overal rode vlaggen!
Diep van binnen blijft het verlangen naar een relatie waarin van je gehouden wordt om wie jij bent

Het persoonlijke revolutietraject:

Dit 5 maanden traject heb ik speciaal ontworpen om mensen te helpen herstellen van narcistisch of emotioneel misbruik.

Het traject is opgebouwd uit 5 modules en bestaat uit 1 op 1 coaching sessies, ondersteunende video’s, een werkboek en opnames van meditaties, diverse lichaamsgerichte oefeningen en ademhalingstechnieken.

Hiermee begeleid ik jou inzicht te krijgen in je huidige patronen en overtuigingen. Samen werken we aan het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden, zodat je vol zelfvertrouwen in je eigen kracht komt te staan.

Liefde zal niet langer pijnlijk zijn. Vanuit verbinding met jezelf zal je relaties aangaan. Dit keer vervullende relaties vanuit (zelf)liefde en gevoel. Vanuit jouw eigen kern, zodat je weer de regie over eigen leven kunt nemen.

Het Traject bestaat uit:

12 coaching sessies (1-1 begeleiding)

Persoonlijke sessies waarin je vragen kunt stellen, handvatten krijgt en gericht werkt aan jouw persoonlijke proces.

Videocontent

Elke module bevat video’s met uitleg, lichaamsgerichte oefeningen en meditaties die je helpen blokkades op te lossen en je overprikkeld zenuwstelsel te reguleren.

Werkboek met reflectievragen

Dit werkboek ondersteunt je bij het proces van zelfreflectie en helpt je om je eigen innerlijke (negatieve) overtuigingen te herkennen en te transformeren.

Samen onderzoeken we de volgende thema’s

1. herstellen van narcistisch-en emotioneel misbruik

Het proces begint bij het herkennen van de effecten van narcistisch- en emotioneel misbruik en het creëren van meer Zelfbewustzijn.

2. Verbinding met jezelf

Dit deel van het traject is gericht op het herstellen van de relatie met jezelf, je weer te verbinden met je gevoel, en het verhogen van je eigenwaarde. De diepgewortelde patronen en overtuigingen die ontstaan zijn door verwaarlozing en misbruik herkennen en doorbreken.

3. Trouw aan jezelf

Het leren om trouw te blijven aan je eigen gevoelens, zodat je de regie kunt nemen over je leven. Dit is het moment waarop je jezelf steeds meer vanuit je volwassen zelf kunt zien en niet meer vanuit de trigger van het innerlijk kind. (Innerlijk kindwerk)

4. Goede zelfzorg en zelfliefde leren

Door middel van ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken leer je bij jezelf te blijven, jezelf de ruimte te geven waar je anders in overlevingsmechanisme zou schieten.

5. Polyvagaaltheorie en het zenuwstelsel

Je leert je zenuwstelsel beter begrijpen. Leert begrijpen dat door narcistisch misbruik een overprikkeld zenuwstelsel is ontstaan. Je leert tools om dit weer te reguleren. Je leert herkennen wanneer je lichaam in de overlevingsstand staat, zodat je bewust kunt gaan kiezen hoe je met deze stress kunt omgaan.

Tijdsinvestering

  • 12 coachgesprekken van 1 uur (met uitloop van 15 minuten)
  • Iedere module bevat begeleidende video’s
  • Werkboek met reflectievragen
  • Meditatie- en ademhalingsoefeningen, plus overige lichaamsgerichte oefeningen die het overprikkeld zenuwstelsel kalmeren

De investering in jouw “Zelf” bedraagt €1225,-

(betalen in termijnen mogelijk, 4 termijnen van €315,-)
Bedragen zijn inclusief BTW
Ja, dit wil ik

Mijn aanpak

Na 35 jaar zelf gevangen te hebben gezeten in een toxische relatie, weet ik als geen ander hoe heftig de impact van narcistisch misbruik is. Ik weet precies welke innerlijke processen jij doorgaat. Ik combineer mijn persoonlijke inzichten met methodieken zoals hypnotherapie, EMDR, en traumarelease-ademcoaching. Deze technieken richten zich op het werken met het onderbewuste, waar diepe emotionele wonden en patronen worden opgeslagen.  Mijn aanpak gaat verder dan het bestrijden van symptomen: we pakken het probleem bij de kern aan, zodat jij kunt herstellen weer vanuit je eigen kern en waarheid kunt leven en je zelfgevoel volledig terugvindt.

Zelfbewust leven

Je hebt altijd alleen voor de ander- en volgens de waarheid van een ander geleefd. Je krijgt er de waarde van je “eigen” leven voor terug.

Dit traject biedt je alles wat je nodig hebt om je huidige patronen te doorbreken en nieuwe, gezonde gewoonten te ontwikkelen. Je zult leren je eigenwaarde te erkennen, je zelfliefde te versterken en je zelfgevoel te herstellen. Hierdoor krijg je de regie over je eigen leven terug en kun je vanuit je kern en volgens je eigen waarheid gaan leven. Je zult de verbinding met jezelf herstellen en vanuit zelfvertrouwen gezonde relaties aantrekken.

Ja, dit wil ik graag
Testimonials

Praktijkverhalen

Wat ik als prettig ervaar is dat mij eigenlijk handvaten zijn aangereikt door mijn sportactiviteiten. De gevoelens welke ik in de bergen heb, hoe die toe te passen in mijn dagelijkse leven. Wat mijn ook erg heeft geholpen is dat er meerdere manieren worden aangereikt om mezelf op termijn beter te kunnen helpen. Ik noem – ademhalingsoefeningen – zaken die me bezig houden opschrijven. Verder ook de hypnose hebben mij erg geholpen. Ik slaap beter en merk dat ik dingen beter een plek kan geven. En zaken beter kan loslaten. Ook merk ik dat ik veel beter met boosheid overweg kan. Het heeft mij meer rust, relativeringsvermogen en hoe gek ook meer Eigenliefde gebracht. Merk ook verder dat ik mij nu de vraag stel hoe denk ik over zaken, niet meer wat vindt een ander maar hoe ik zelf erover denk. Het heeft mij kortom meer rust en relativering vermogen gebracht en meer vertrouwen op eigen kunnen.
Gert

Aan het einde van mijn eenzame weg naar herstel, vond ik in het lotgenotencontact ‘narcisme is overal’, Caroline als coach. Ik zocht een coach die niet vast zit in methoden en dat vond ik bij haar. Zij speelde met grote empathie in op mijn behoeften. Ik kon mijn eigen verhaal kwijt. Zij heeft een groot inlevingsvermogen en is oprecht als een kind, maar met professioneel inzicht in de problematiek van een slachtoffer van narcistisch geweld. Ze heeft mij meer inzicht gegeven in het mij overheersende trauma, waardoor ik het stuur van het proces van herstel weer beter in eigen hand kon nemen. Na haar coaching kon ik, tot mijn eigen verbazing, langzaam mijzelf als een ex-slachtoffer beschouwen en dat wordt ook erkend in het lotgenotencontact. Caroline leerde mij enkele technieken om tot mijn zelf en daardoor tot rust te komen die ik nog altijd gebruik. Ook respecteerde ze mijn geloof. Ze is eerlijk, betrokken met compassie: ik word gehoord, ik word verstaan en begrepen. 
Susan

Ik vind in jouw coaching vooral steun aan jouw duiding. Het maakt niet uit welk probleem of situatie ik aanhaal, je begrijpt precies wat ik bedoel en kan het voor mij in het grotere geheel plaatsen. Zo krijg ik steeds waardevolle inzichten. Een van de belangrijkste inzichten die ik bij jou kreeg is dat ik als mens ‘genoeg’ ben. Ook al voel ik me door de ander afgewezen, bij jou leer ik dat dit niets zegt over mij als persoon. Voor iemand die twijfelt zou ik zeggen probeer het. Kijk of er en klik is en zo niet, dan kan je altijd weer stoppen. Ik vind het fijn dat Caroline meedenkt en alles ‘er laat zijn’. Het maakt niet uit in welk deel van jouw proces je bent, alles is bespreekbaar.  Ook is Caroline flexibel in de afspraken en toegankelijk.
Michele 

Caroline heeft me in één gesprek laten zien dat ze snel tot de kern door kan dringen. Ze laat de ander in haar waarde, en durft tegelijkertijd scherp te zijn in haar bevindingen. Ze liet duidelijk merken veel kennis te hebben van traumareacties, van dynamiek in relaties en andere theorie. Die theorie wist ze goed om te zetten in praktische adviezen. Caroline is rustig, vriendelijk en invoelend. Vanuit haar eigen ervaring weet ze hoe lastig het is opnieuw een relatie aan te durven gaan en helpt je niet in dezelfde valkuilen of patronen te belanden. Ik zou het aanraden met haar een kennismakingsgesprek aan te gaan om te zien of haar manier van werken bij je past. Ik weet zeker dat ze veel in huis heeft om je verder te helpen. Een investering in jezelf!
Marlies

 

FAQ

Hoe weet ik of dit traject geschikt is voor mij?

Dit traject is geschikt voor jou als je worstelt met de gevolgen van narcistisch misbruik, zoals een laag zelfbeeld, weinig eigenwaarde. Moeite hebt je identiteit terug te vinden.

Waarom is herstellen van narcistisch misbruik zo moeilijk?

Narcistisch misbruik tast het diepste deel van je zelfgevoel aan. Het kan leiden tot intens emotionele pijn. Verwarring en schuldgevoel, een negatief zelfbeeld. Herstel vergt tijd, geduld, (zelf)liefde en het aanpakken van diepgewortelde patronen.

Hoe helpt dit traject mij om mijn eigenwaarde terug te vinden?

Het traject richt zich op het loslaten van emotionele bagage en het opbouwen van een gezonde relatie met jezelf. Je zal jezelf opnieuw zien als waardevol en liefdevol.

Worden de sessies vergoed door mijn zorgverzekering?

Dit traject wordt in de meeste gevallen niet vergoed door de zorgverzekeraar. In veel gevallen heeft de werkgever budget voor persoonlijke ontwikkeling of hersteltrajecten.

Hoe kan ik omgaan met gevoelens van schuld, schaamte of twijfel?

Deze gevoelens zijn een normaal gevolg van narcistisch misbruik. Tijdens dit traject leer je waar deze gevoelens vandaan komen en hoe je ze kunt ombuigen naar compassie en begrip voor jezelf.

Hoe werken de methoden samen met het onderbewuste?

Het onderbewuste speelt een belangrijke rol bij het opslaan van emoties en overtuigingen. Door genoemde methodes kun je op diep niveau veranderingen doorvoeren die blijvend zijn.

Wat maakt dit traject anders dan andere therapieën of coaching?

Dit traject richt zich op een holistische aanpak. Heling op alle lagen: mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel.

Kennismaken?

Hey waardevol mens, wat fijn dat je hier bent.

Het vraagt moed om deze stap te zetten, en ik wil je daar alvast voor erkennen. Het is een belangrijke eerste stap in jouw zoektocht naar (zelf)liefde en persoonlijke groei.

Ik ben hier om naar je te luisteren en je te ondersteunen waar ik kan. Voel je vrij om contact op te nemen, geheel vrijblijvend. Samen kunnen we bespreken waar je naar op zoek bent en of ik je verder kan helpen.

Caroline de Boer
Mail mij voor een kennismakingsgesprek

13 + 10 =